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部下とのキャリア面談のやり方と進め方
先に答え
部下とのキャリア面談は、上司が聞き役に徹する場と決めず、上司も自分の考えを伝えて、今後の方向を二人で考える時間にすることをおすすめします。1on1を支援するサービス「Kakeai AI 1on1」の利用データでは、「今後のキャリア」のテーマで、部下が上司に期待することとして最も多く選んでいたのは「意見を聞きたい」でした。このテーマ全体の16.6%にあたり、「話を聞いてほしい」を選んでいた割合を上回っています。当日は、部下が話したいことと上司に期待することを最初に尋ね、今の仕事の話から始めましょう。部下の考えを聞いたうえで上司の考えを具体的に伝え、最後に、3か月以内に取り組むことを二人で1つ決めます。
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Kakeai AI 1on1の利用データでは、「今後のキャリア」のテーマで部下が上司に期待することとして多く選んでいたのは、「意見を聞きたい」と「一緒に考えてほしい」でした。KAKEAIの1万人調査では、面談がその後の行動につながっている人ほど、面談が成果につながっていると感じています。キャリア面談では、上司も自分の考えを伝え、3か月以内に取り組むことを二人で1つ決めて終えることをおすすめします。
- 16.6%
- Kakeai AI 1on1 利用データ
- 「今後のキャリア」のテーマのうち、部下が上司に期待することとして「意見を聞きたい」を選んでいた割合
- このテーマで最も多く選ばれていた選択肢です。「一緒に考えてほしい」は16.4%、「話を聞いてほしい」は7.6%でした。キャリアの話では、話を聞いてもらうことよりも、上司の意見や一緒に考えることのほうが多く期待されています。
- 36.2%
- 1万人調査
- 面談で「今後のキャリア」の話をしている人のうち、面談が成果につながっていると感じている人の割合
- 「今後のキャリア」の話をしていない人では30.2%でした。上司との面談でキャリアの話をしている人のほうが、面談が成果につながっていると感じている割合が高くなっています。
- 75.5%
- 1万人調査
- 面談が毎回その後の行動につながっていると答えた人のうち、面談が成果につながっていると感じている人の割合
- 行動に全くつながっていないと答えた人では6.0%でした。面談がその後の行動につながっている人ほど、面談が成果につながっていると感じています。毎回つながっていると答えた人は、回答者全体の9.4%です。
利用データの16.6%は、普段の1on1の前に「今後のキャリア」のテーマが選ばれた場合の集計で、上司に期待することが選ばれなかった場合も含めた割合です。1万人調査の数字は、上司との定期的な面談全般について尋ねた結果です。どちらも、キャリア面談だけを取り出した数字ではありません。
出典:株式会社KAKEAI「1on1実態調査」(N=10,000、2026年5月実施、インターネット調査)
この調査は、上司と定期的に面談をしている会社員1万人に、面談を受ける立場での実感を尋ねたものです。
出典:株式会社KAKEAI「Kakeai AI 1on1 利用データの集計」(2025年10月12日〜2026年10月3日に行われた1on1から抽出した30万回の記録を、会社や個人が特定できない形で集計)
キャリア面談で、部下が上司に期待していること
キャリアの話で部下が上司に期待することとして多いのは、上司の意見を聞くことと、一緒に考えることです。
キャリア面談(キャリア1on1、キャリア開発面談とも呼ばれます)は、部下の今後の仕事や働き方について、上司と部下が1対1で話し合う面談です。
1on1を支援するサービス「Kakeai AI 1on1」の利用データには、部下が1on1の前に選んだテーマと、上司に期待することが記録されています。「今後のキャリア」のテーマで最も多く選ばれていたのは「意見を聞きたい」で、このテーマ全体の16.6%でした。「一緒に考えてほしい」は16.4%、「具体的なアドバイスがほしい」は12.4%で、「話を聞いてほしい」は7.6%です。話を聞いてもらうことより、上司の意見や一緒に考えることのほうが多く期待されています。
KAKEAIが会社員1万人を対象に行った調査でも、同じ傾向が見られます。話題を問わず、面談で上司に最も期待することを1つ選ぶ質問では、「話を聞いてほしい」を選んだ人は7.9%でした。「具体的なアドバイスがほしい」「意見を聞きたい」「一緒に考えてほしい」を選んだ人は、合わせて45.6%です。
キャリア面談には、上司も自分の考えを用意して臨むことをおすすめします。
部下とのキャリア面談の進め方と30分の流れ
部下とのキャリア面談は、前日までの準備と、当日の6つのステップで進めます。次の表は30分で行う場合の目安で、順番や時間配分は相手に合わせて変えてかまいません。
| ステップ | 時間の目安 | すること |
|---|---|---|
| 前日まで | 10分 | 上司が、 |
| 1 | 2分 | 面談の |
| 2 | 10分 | 将来の |
| 3 | 5分 | 上司の |
| 4 | 5分 | 今後の |
| 5 | 5分 | 3か月以内に |
| 6 | 3分 | 続きを |
前日まで:上司の考えを3つ書き出す
質問のリストよりも先に用意したいのは、上司自身の考えです。次の3つを、1行ずつメモに書いておきましょう。
- この半年で、部下が力を発揮していたと感じる仕事や場面
- 次の半年でお願いしたいと考えている仕事
- 部下に合っていると思う今後の方向
書けない項目があれば、部下の仕事を十分に把握できていないのかもしれません。当日、そのことを部下に率直に伝えてください。
- 正直に言うと、○○さんの△△の仕事は、私が十分に把握できていません。今日は、そこから教えてもらえますか。
1. 面談の目的を伝え、 話したいことと上司に期待することを尋ねる
Kakeai AI 1on1の利用データでは、「今後のキャリア」のテーマの31.9%で、上司に期待することが選ばれていませんでした。部下が何を期待しているかは、面談の初めに上司から尋ねてみてください。
- 今日は、○○さんの今後の仕事について、一緒に考える時間にしたいと思っています。次の半年の仕事を考える参考にもさせてください。
- 特に話したいことがあれば、先に教えてください。
- 今日は、話を聞いてほしい、一緒に考えてほしい、意見がほしい、のどれに近いですか。
「まだわかりません」と言われたら、次のように続けるとよいでしょう。
- では、途中で私の考えもお話ししますね。違うと感じたら、その場で言ってもらえると助かります。
2. 将来の話より先に、 今の仕事について尋ねる
「5年後、どうなっていたいですか」と聞かれても、将来像がまだ定まっていない人は「特にありません」と答えるしかなくなりがちです。今の仕事についての質問なら、その場で答えやすくなります。
- この半年の仕事の中で、またやってみたいと思ったのはどれですか。
- 反対に、できれば減らしたい仕事はありますか。
- 社内で、あの人の仕事は面白そうだと感じる人はいますか。
3. 上司の考えを伝え、 部下がどう感じたかを尋ねる
キャリア面談で特に大事なのが、上司も自分の考えを伝えるこのステップです。ステップ2で聞いた話を踏まえ、具体的な仕事や場面を挙げて伝えましょう。
- ここで、私の考えをお話ししてもいいですか。
- 私は、○○さんが△△の場面で特に力を発揮していると感じています。先月の□□の案件が、まさにそうでした。
- 次の半年は、◇◇をお願いしたいと考えています。○○さんは、どう思いますか。
上司の考えは、当たっていなくても問題ありません。何もないところから希望を話すより、示された案に「そこは少し違います」と答えるほうが話しやすくなるからです。
4. 今後の選択肢を2〜3個挙げ、 二人で比べる
今後の方向は、初めから1つに絞らず、選択肢を並べて比べます。部下が何に迷い、どうしたいと考えているのかを把握しながら、一緒に考えてください。
- 今の仕事を深める、関連する仕事に広げる、別の部署に移る。この3つの中では、どれが今の気持ちに近いですか。
- 決めるうえで、足りない情報はありますか。私のほうで調べられることは、調べておきます。
5. 3か月以内に取り組むことを、 二人で1つ決める
キャリアの話は、将来の話のままで終えると、翌日からの仕事に結びつきにくくなります。次のような、3か月以内にできる小さな行動を二人で1つ決めましょう。
- 関心のある仕事の打ち合わせに、1回同席します。
- その仕事をしている人に、30分ほど話を聞きます。
- 今の担当業務の中で、関心に近い部分を1つ引き受けます。
上司が引き受けることも決め、期限を添えて部下に伝えてください。
- この3か月で、まず何から始めてみましょうか。
- 私のほうでは、△△さんに話を聞く時間をもらえるよう、お願いしてみます。来週の水曜日までに連絡しますね。
6. 続きを話す日を決める
日を決めておかないと、取り組んだ結果を二人で振り返る機会がなくなりがちです。
- 今日の続きは、来月の1on1の最初の10分で話しませんか。
部下とのキャリア面談で、 場面ごとに使える言い方
「特に考えていません」と言われたとき
将来の話はいったん置いて、今の仕事で感じていることを尋ねてみてください。
- 今は考えていなくても、まったく問題ありません。今の仕事の中で、増やしたい仕事と減らしたい仕事を、1つずつ教えてもらえますか。
異動や別の仕事を希望されたとき
その場では約束も否定もせず、まず理由を尋ねます。
- 希望を聞かせてくれて、ありがとうございます。いつ頃から考えていたんですか。
- その仕事の、どんなところに魅力を感じていますか。
- 異動は、私だけでは決められません。希望の出し方と時期を人事に確認して、金曜日までにお伝えします。
希望は、上司が聞かずにいてもなくなりません。社内公募への応募や転職の準備が、上司の知らないところで進むこともあります。
希望にすぐには応えられないとき
- そのポジションは、今は空きがありません。空きが出たときに手を挙げられるように、今からできることを一緒に考えませんか。
- 私が今お約束できるのは、次の半年で△△の仕事をお願いするところまでです。
希望する仕事に必要な経験が、 まだ足りないとき
足りない点に触れずに「いいですね」とだけ答えると、部下は、何が足りないのかを知らないまま機会を待つことになります。
- 言いにくいことを、1つお伝えしてもいいですか。その仕事を担当するには、△△の経験がもう少し必要だと、私は考えています。○○さん自身は、どう感じていますか。
- 次の半年で、その経験を積める仕事を1つお願いしたいと思うのですが、いかがでしょうか。
「今のままでよい」「管理職にはなりたくない」と言われたとき
「今のままでよい」も、1つの答えです。説得しようとせず、そう考える理由と、今の仕事の中で変えたい点を尋ねます。
- そうなんですね。今の仕事を続けるとして、もっと任せてほしいことや、反対に手放したいことはありますか。
- 管理職という役割の、どのあたりが一番気になっていますか。
家庭の事情や体調の話が出たとき
家庭の事情や体調の話が出たら、上司は意見を言うのをいったんやめて、まず話を聞いてください。
Kakeai AI 1on1の利用データでは、「プライベート」のテーマのうち、部下が「話を聞いてほしい」を選んでいたものは21.8%でした。「心身の状態」のテーマでは17.4%です。どちらのテーマでも、「その他」を除く選択肢の中で最も多く選ばれています。
- 話してくれてありがとうございます。差し支えのない範囲で、今の状況を聞かせてもらえますか。
ひと通り聞いたあとで、働き方についての希望を尋ねます。
- 働き方で変えたいことがあれば、変えられるかどうかを、私から人事に確認します。人事に話してよい範囲を、教えてもらえますか。
結婚、出産、介護などの予定を、上司のほうから尋ねることは控えてください。体調に関する相談は、産業医や人事の担当者につなぎます。勤務地や勤務時間を変更できるかどうかは、就業規則を確認したうえで、人事の担当者に問い合わせましょう。
「転職も考えています」と言われたとき
引き止めるための条件を、その場で約束することは避けてください。
- 言いにくいことを話してくれて、ありがとうございます。差し支えなければ、一番の理由を聞かせてもらえますか。
- 私のほうで変えられることと、変えられないことを整理します。来週、もう一度話す時間をもらえますか。
部下とのキャリア面談で避けたいこと
- 聞き役に徹すると初めから決めておくこと:「キャリアの話では上司は聞き役に」という助言がありますが、KAKEAIは、上司の関わり方をあらかじめそう決めておくことをおすすめしません。部下が上司に期待することは、人によっても回によっても異なるからです。意見を求めている相手に質問だけを返すことも、相手の考えを聞かないまま上司が話し続けることも避けましょう。部下が「今日は話を聞いてほしい」と言った回は、聞くだけで終えてかまいません。
- キャリアの話と、今の仕事の話を切り離すこと:キャリアは、次にどの仕事を担当するかの積み重ねで形づくられます。上司が自分の判断で変えられるのは、仕事の割り当てです。面談のあとも割り当てが何も変わらなければ、部下は「話しても変わらない」と感じやすくなります。
- 約束できないことを約束すること:「来年は異動できるようにします」「次は昇格です」といった約束は、上司の一存ではできません。言えるのは、「私からはこう推薦します」「人事にはこう伝えます」というところまでです。
- 年に一度の面談だけで済ませること:キャリアの話は、年に一度の面談まで取っておかず、普段の1on1でも取り上げるとよいでしょう。KAKEAIの1万人調査では、面談で「今後のキャリア」の話をしている人の36.2%が、面談が成果につながっていると感じていました。話していない人では30.2%です。キャリアの話をしている人のほうが、成果を実感している割合が高くなっています。
部下の側からは、 キャリア面談がどう見えているか
部下にとってキャリア面談は、本当の希望を話すと不利になるかもしれない場に見えることがあります。考えられる理由は、次の3つです。
- 「他の仕事がしたい」と話すと、今の仕事に意欲がないと受け取られそうだという不安
- 以前に希望を話したのに、その後何も変わらなかったという経験
- 話した内容が、誰にどこまで伝わるのかがわからないという心配
KAKEAIの1万人調査では、面談での困りごととして「自分自身への評価や見られ方への影響が気になり本音が話せない」を選んだ人が9.3%いました(複数回答)。「会話したことを上司が日常にいかさない・約束を守らない」を選んだ人は6.2%でした。この6.2%の人のうち、面談が成果につながっていると感じている人は23.2%で、回答者全体の31.9%を下回っています。
聞いた話をどう扱うかは、上司から先に伝えましょう。以前に聞いた希望があれば、その話から始めます。
- 今日聞いた話は、○○さんの了解なしに、他の人には伝えません。
- 人事に提出する記録は、出す前に○○さんにも見てもらいますね。
- 昨年、△△に関心があると聞いていたのに、その後何もできていませんでした。申し訳ありません。今はどう考えていますか。
部下とのキャリア面談がうまくいったかを、 どう振り返るか
キャリア面談がうまくいったかどうかは、終わったときの雰囲気よりも、その後の3か月に二人が行動できたかどうかに表れます。
KAKEAIの1万人調査では、上司との面談がその後の行動につながっているかという質問に、「毎回そうなっている」と答えた人は9.4%でした。この人たちの75.5%が、面談が成果につながっていると感じています。「全くそうなっていない」と答えた人では6.0%でした。面談がその後の行動につながっている人ほど、成果を実感している割合が高くなっています。
次回の1on1を終えた頃に、次の3つを振り返ってみてください。
- 面談の終わりに、3か月以内に取り組むことが、部下自身も納得できる内容で決まっていたか。
- 上司が、自分の引き受けたことを、約束した日までに実行できたか。
- 次回の1on1が、前回決めたことのその後を二人で話すところから始まったか。
この場面で、Kakeai AI 1on1 でできること
キャリアの話が年に一度の面談だけで終わってしまう、面談で決めたことがその後の仕事につながらないといった困りごとに対して、Kakeai AI 1on1では次のことができます。
1on1の前
テーマと
期待する 対応の選択 1on1の前に、その回に話したいテーマと、上司にどうしてほしいか(期待する対応)を、部下の側から選べます。設定によっては、上司の側からもテーマを選べます。選んだ内容は、お二人の画面に表示されます。
伝えたいことの
切り出し方や ポイントアドバイス 部下に切り出したいことを「メンバーに伝えたいこと」の欄に入力して保存すると、「1on1前のAIアドバイス」が、その内容を踏まえて書き直されます。入力した内容は、部下の画面には表示されません。
1on1の実施中
次の
一歩の 候補を 会話から 抽出・ 決定ガイド 会話の中から次の一歩の候補が生まれると、Kakeai AIが候補として表示します。お二人のどちらからも「決定する」をクリックして決められます。決めた一歩は、「MOVE」の画面に追加されます。
日常
MOVE
(次の 一歩と 目標の一覧) 「MOVE」の画面で、1on1で決めた次の一歩と目標を、お相手ごとに一覧で管理できます。目標を「継続テーマ」にしておくと、1on1の準備のときに、テーマの候補として表示されます。
1on1ツールの導入や見直しを検討している方は、Kakeai AI 1on1 の資料をご覧ください。
ご利用企業 累計600社以上/
よくある質問
キャリア面談で、上司は自分の意見を言ってもよいのでしょうか。 聞き役に徹するほうがよいのでしょうか。
キャリア面談では、上司は聞き役に徹すると決めずに、自分の意見も伝えてください。Kakeai AI 1on1の利用データでは、「今後のキャリア」のテーマのうち、部下が「意見を聞きたい」を選んでいた割合は16.6%で、「話を聞いてほしい」の7.6%を上回っています。まず部下自身の考えを尋ねたうえで、具体的に意見を伝えるとよいでしょう。話を聞いてほしいと言われた回は、聞くだけで終えてかまいません。
キャリア面談で部下に「特にやりたいことはありません」と言われたら、 上司はどう進めればよいですか。
部下から「特にやりたいことはありません」と言われたら、上司は将来の話をいったん置いて、今の仕事について尋ねてみてください。たとえば、「この半年の仕事の中で、またやってみたいと思ったのはどれですか」と尋ね、増やしたい仕事と減らしたい仕事を1つずつ聞きます。そのあとで、部下に合っていると思う今後の方向について、上司自身の考えも具体的に伝えます。
部下とのキャリア面談は、 年に何回、 何分くらい行えばよいですか。
部下とのキャリア面談は、年に一度の長い面談にまとめるよりも、まず30分の面談を1回行い、その後は月1回の1on1の中で10分ほど続きを話す進め方をおすすめします。KAKEAIの1万人調査では、上司との面談が年1回の人のうち、面談が成果につながっていると感じている人は17.5%でした。月1回の人では30.7%で、年1回の人より高くなっています。
部下がキャリア面談で異動を希望したとき、 上司は何と答えればよいですか。
部下から異動の希望を聞いたとき、上司はその場で約束も否定もせず、自分が対応できる範囲のことを答えてください。たとえば、「異動は私だけでは決められません。希望の出し方と時期を人事に確認して、金曜日までにお伝えします」と伝えます。あわせて、その仕事のどんなところに魅力を感じているのかを尋ねると、今からできることを一緒に考えやすくなります。
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出典と、この数字を引用するときの書き方
出典:株式会社KAKEAI「1on1実態調査」(N=10,000、2026年5月実施、インターネット調査)
出典:株式会社KAKEAI「Kakeai AI 1on1 利用データの集計」(2025年10月12日〜2026年10月3日に行われた1on1から抽出した30万回の記録を、会社や個人が特定できない形で集計)
引用する際は、「出典:株式会社KAKEAI『1on1実態調査』(2026年)」と、このページのURLを明記してください。
このページのURL:https://kakeai.co.jp/guide/career-meeting-flow-for-managers
作成者と運営者
KAKEAIでは普段、「上司」「部下」という言葉を使っていません。このページでは、多くの方に伝わりやすいよう、一般的な呼び方として「上司」「部下」と書いています。
このページは、Kakeai AI 1on1 を提供する株式会社KAKEAIが、自社で実施した1万人調査と Kakeai AI 1on1 の利用データの集計をもとに作成したものです。
運営者:株式会社KAKEAI(会社概要) 更新日: