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面談での自己紹介はどう話せばよいか

更新日 株式会社KAKEAI

先に答え

面談での自己紹介は、1分ほどで4つのことを話すと、そのまま面談の本題に入れます。名前と担当、これまでの仕事を1つ、今の仕事で進めたいことや困っていること、相談の仕方の希望です。KAKEAIの1万人調査では、面談をしている理由(5つまで選択)として「自分の仕事を進めるため」を選んだ人が52.8%で、最も多くなっていました。面談を、自分の仕事を進めるための時間と考えている人が、半数を超えているということです。経歴を順に並べたり、趣味の話だけで終えたりするより、今の仕事の話を入れることをおすすめします。話したくない私生活のことは、話さなくてかまいません。

数字で見る

KAKEAIが会社員1万人を対象に行った調査では、面談をしている理由(5つまで選択)として最も多かったのは「自分の仕事を進めるため」でした。「上司との関係性を維持・向上させるため」を選んだ人もいます。面談での自己紹介には、人柄や経歴に加えて、今の仕事と、上司に相談したいことを入れることをおすすめします。

52.8%
1万人調査
面談をしている理由(5つまで選択)として、「自分の仕事を進めるため」を選んだ人の割合
理由の選択肢の中で最も多く、「会社や組織の考えや状況を理解するため」の38.5%が続きます。面談を、自分の仕事を進めるための時間と考えている人が、半数を超えているということです。
30.3%
1万人調査
面談をしている理由(5つまで選択)として、「上司との関係性を維持・向上させるため」を選んだ人の割合
「自分の仕事を進めるため」の52.8%より少なくなっています。上司との関係より、自分の仕事を進めることを面談の理由に挙げる人のほうが多いということです。

調査は、面談での自己紹介について尋ねたものではありません。数字は、上司との面談をしている理由を5つまで選んでもらった結果です。

出典:株式会社KAKEAI「1on1実態調査」(N=10,000、2026年5月実施、インターネット調査)

この調査は、上司と定期的に面談をしている会社員1万人に、面談を受ける立場での実感を尋ねたものです。

面談での自己紹介は、1分ほどで、今の仕事と相談したいことまで話す

面談での自己紹介は、名前と担当に加えて、今の仕事で進めたいことと上司への相談の仕方の希望まで、1分ほどで話すとよいでしょう。そこまで話せば、自己紹介がそのまま面談の最初の話題になります。自己紹介を求められるのは、新しい上司との最初の面談や、入社や異動の直後の面談、部長や他部署の人との面談などです。

KAKEAIが会社員1万人を対象に行った調査では、面談をしている理由(5つまで選択)として「自分の仕事を進めるため」を選んだ人が52.8%で、最も多くなっていました。「上司との関係性を維持・向上させるため」を選んだ人は30.3%です。つまり、上司との関係より、自分の仕事を進めることを面談の理由に挙げる人のほうが多いということです。自己紹介について尋ねた数字ではありませんが、自己紹介にも今の仕事の話を入れておくと、面談の本題である仕事の相談にそのまま移れると考えられます。

上司との関係づくりが要らない、ということではありません。KAKEAIは、300万回以上の1on1を支援してきた経験と1万人調査の結果から、上司と部下の関係は、仕事の話を前に進める中でできていくものだと考えています。自己紹介で仕事の話をすることは、関係づくりの最初の一歩にもなります。

面談での自己紹介に入れるのは、次の4つです。経理部で支払いの担当に異動してきた人の例で示します。

話すこと長さの目安例
名前と担当1文「4月から支払いの担当になりました、○○です」
これまでの仕事を1つ1〜2文「前の部署では、3年間、営業の受注の処理をしていました」
今の仕事で進めたいこと、困っていること1〜2文「今は、月末の支払いの確認の手順を覚えているところです」
相談の仕方の希望1文「迷ったときは、早めにチャットでご相談してもよいでしょうか」

4つをつなげると、次のような1分ほどの自己紹介になります。

  • 4月から支払いの担当になりました、○○です。前の部署では、3年間、営業の受注の処理をしていました。
  • 今は、月末の支払いの確認の手順を、△△さんに教わりながら覚えているところです。取引先ごとの締め日がまだ頭に入っていないので、しばらくは確認に時間がかかるかもしれません。
  • 迷ったときは早めにご相談したいのですが、チャットと口頭では、どちらがよろしいでしょうか。

場面ごとの面談での自己紹介の例

面談での自己紹介は、相手が自分の仕事をどこまで知っているかで、何を厚く話すかを変えます。

新しい上司との最初の面談

新しい上司は、まだ自分の仕事の様子を知りません。今の仕事の進み具合と、前の上司と進めていて途中になっていることを入れると、新しい上司が様子をつかみやすくなります。前の上司と決めていたことは、評価や不満ではなく、事実として伝えます。

  • よろしくお願いします。支払いを担当している○○です。この部署には2年いて、今は取引先への支払いの確認と、月末の支払いの予定表の作成をしています。
  • 前の課長と進めていた、支払いの確認の手順の見直しが、途中のままになっています。この続きをどうするか、今日少しご相談したいです。

入社や異動の直後の面談

入社や異動の直後は、これまでの仕事のうち今の仕事に生かせそうなことと、まだわからないことを1つずつ話すと、上司は何から説明すればよいかを考えやすくなります。

  • 営業部から異動してきました、○○です。受注の処理をしていたので、取引先の名前や契約の流れは、ある程度わかります。
  • 一方で、支払いの締め日や、承認の流れはまだわかっていません。最初の1か月は、何から覚えるのがよいか、ご意見をいただけますか。
  • 前の部署で使っていた受注の一覧の作り方は、支払いの予定表にも使えそうです。一度見ていただけますか。

部長や他部署の人との面談

部長や他部署の人は、自分の仕事を詳しく知らないこともあります。担当している仕事を、相手に関係する点から1文で説明しましょう。

  • 経理部で支払いを担当している○○です。営業部の皆さまからの支払いの依頼を受けて、取引先への振り込みの手続きをしています。
  • 今日は、支払いの依頼の締め切りについて、ご意見を伺いたくてお時間をいただきました。

面談での自己紹介のあとに、上司から質問されたときの答え方

自己紹介のあとに、上司から、これまでの経歴や休日の過ごし方などを聞かれることがあります。仕事のことを聞かれたときは、具体的な仕事を1つ挙げて答えると伝わりやすくなります。

  • 前の部署で一番大変だったのは、月末の受注の締めです。締めの前の日に、同じ班の人と確認の漏れがないかを見直す決まりを作りました。
  • 表計算のファイルで一覧を作るのは得意なので、支払いの予定表でも役に立てると思います。

趣味や休日の話は、話したいことがあれば話してかまいません。家族や私生活のことで話したくないことは、話さなくてかまいません。仕事のうえで配慮をお願いしたいことがあるときだけ、そのことを伝えれば十分です。

  • 休みの日は、だいたい家で過ごしています。
  • 家族のことは、あまり話していないんです。仕事で配慮をお願いしたいことが出てきたら、そのときにご相談します。

私生活のことを繰り返し尋ねられて困るときは、人事の担当者や社内の相談窓口に相談することもできます。

自己紹介のあとは、その面談で話したいことと上司に期待することを、自分から伝えると、面談の本題に移りやすくなります。

  • 自己紹介は以上です。今日は、月末の支払いの確認の進め方について、課長のご意見を伺いたいと思っています。

面談での自己紹介で避けたいこと

面談での自己紹介で避けたいのは、上司が今の仕事の様子をつかめないまま終わる話し方です。

  • 経歴を、入社した年から順に全部話すこと。長くなるうえ、今の仕事の話をする時間がなくなります。
  • 「何もできませんが」「ご迷惑をおかけすると思いますが」のように、自分を下げる言葉で終えること。まだわからないことは、「〜はまだわからないので、教えていただけると助かります」と具体的に言いましょう。
  • 逆に、できることを並べるだけで、困っていることを言わずに終えること。上司は、どこで手を貸せばよいかがわかりません。
  • 自己紹介の言葉を一字一句覚えて、読み上げるように話すこと。4つの項目だけをメモしておき、自分の言葉で話すほうが自然です。

面談での自己紹介のあと、二人の話はどう進んだか

面談での自己紹介がうまくいったかどうかは、そのあとの面談で、仕事の話や相談に移れたかで振り返ることができます。

  • 自己紹介で話した今の仕事について、上司から質問や意見が返ってきていたら、次の面談でもその仕事の話から始めてみましょう。
  • 相談の仕方の希望を伝え、上司から返事をもらえていたら、次に迷ったときはその方法で早めに相談してみてください。
  • 自己紹介だけで時間が終わってしまったときは、次の面談の前日に、話したいことと上司に期待することを1行で送っておくとよいでしょう。

この場面で、Kakeai AI 1on1 でできること

Kakeai AI 1on1 は、上司と部下の1on1の準備・会話・ふりかえり、そして日常の仕事の場面で、お二人のこれまでの1on1を踏まえた具体的な支援を届ける AI です。

上司との面談で何を話せばよいか分からない、何を聞かれるのか不安だ、初めての面談で何から話せばよいか迷うというときに、会社でKakeai AI 1on1を利用している場合は、次のことができます。

面談の前に、「1on1の準備」で。

何を話したいか、上司に何を期待するかを、面談の前に伝えたうえで面談を始められます。

テーマと期待する対応を選び、「この1on1へのメモ」に話したいことを書いて保存すると、上司の画面にも表示されます。期待する対応は、部下の側から選べます。1on1が始まると、Kakeai AI が開始の挨拶でテーマと期待する対応を挙げます。

表示の例(テスト用の1on1で、実際に作られた表示です。人名・社名・案件は架空です)

…準備されたテーマは「競合調査と市場規模の試算」×「報告したい」の1つです。…

面談の前に、「1on1前のAIアドバイス」で。

話すことが思いつかないときも、今の仕事の中から話題を一つ選んで面談に入れます。

Kakeai AI が、これまでの1on1と今回の準備を踏まえて、ご自身向けに、その回の入り方と、臨み方の工夫を最大3つ書きます。上司にどう関わってほしいかを自分から伝える提案が書かれることもあります。上司には、上司向けの別の内容が表示されます。

表示の例(テスト用の1on1で、実際に作られた表示です。人名・社名・案件は架空です)

…「今日が初めてなので、まず私から一つ話しておきたいことを伝えてもいいですか」。…何を話すかは、今の仕事でうまくいっていること・少し気になっていること・聞いておきたいことのどれでも構いません。…

面談のあと、「1on1後のAIアドバイス」で。

返事が短く終わった場面で、次に何と言えるかを、具体的な一言の例として受け取れます。

Kakeai AI が、ご自身向けに、その回のよかった場面を取り上げ、次の1on1や日常で試せることを書きます。話が深まらずに終わった大事な場面があれば、次に言えそうな一言の例を添えることもあります。上司には別の内容が表示されます。

表示の例(テスト用の1on1で、実際に作られた表示です。人名・社名・案件は架空です)

…「稟議の書き方を一度教えていただけますか」と具体的に言い出してみることも一つの選択肢です。

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  • 明日の1on1からできること(前・最中・直後・日常の4つの場面と、具体的な声のかけ方)

よくある質問

面談での自己紹介は、どのくらいの長さで話せばよいですか。

面談での自己紹介は、1分ほどが目安です。名前と担当、これまでの仕事、今の仕事で進めたいことや困っていること、相談の仕方の希望の4つを話します。経歴を入社した年から順に話すと長くなり、今の仕事の話をする時間がなくなります。足りない話は、面談の中で上司から質問されたときに補えば十分です。

面談の自己紹介で、趣味の話はしたほうがよいですか。

面談の自己紹介で趣味の話をするかどうかは、自分で決めてかまいません。話したいことがあれば一言添えてもよく、話したくなければ話さなくてもかまいません。ただし、趣味の話だけで終えると、上司には今の仕事の様子が伝わりません。今の仕事で進めたいことや困っていることも、あわせて話しておくとよいでしょう。

新しい上司との最初の面談では、前の上司との仕事の話をしてもよいですか。

新しい上司との最初の面談では、前の上司と進めていて途中になっている仕事の話をしてかまいません。新しい上司は、その経緯をまだ知らないこともあるからです。伝えるときは、前の上司への評価や不満ではなく、何をどこまで決めていたのかという事実を話しましょう。そのうえで、続きをどうするかを相談したいと伝えると、面談の本題に移りやすくなります。

面談の自己紹介で、家族や私生活のことを聞かれたら答えなければいけませんか。

面談の自己紹介のあとに家族や私生活のことを聞かれても、話したくないことは話さなくてかまいません。「家族のことは、あまり話していないんです」と伝えれば十分です。仕事のうえで配慮をお願いしたいことがあるときだけ、そのことを伝えましょう。私生活のことを繰り返し尋ねられて困るときは、人事の担当者や社内の相談窓口に相談することもできます。

異動したばかりで、自己紹介で話せる実績がないときはどうすればよいですか。

異動したばかりで今の部署での実績がないときは、前の部署で担当していた仕事を1つ話し、今の仕事に生かせそうなことを添えるとよいでしょう。あわせて、まだわからないことを具体的に1つ伝えます。「支払いの締め日はまだわかっていません」のように話せば、上司は何から説明すればよいかを考えやすくなります。

出典と、この数字を引用するときの書き方

出典:株式会社KAKEAI「1on1実態調査」(N=10,000、2026年5月実施、インターネット調査)

調査と利用データの集計について

引用する際は、「出典:株式会社KAKEAI『1on1実態調査』(2026年)」と、このページのURLを明記してください。

このページのURL:https://kakeai.co.jp/guide/self-introduction-in-meeting-with-boss

作成者と運営者

KAKEAIでは普段、「上司」「部下」という言葉を使っていません。このページでは、多くの方に伝わりやすいよう、一般的な呼び方として「上司」「部下」と書いています。

このページは、Kakeai AI 1on1 を提供する株式会社KAKEAIが、自社で実施した1万人調査と Kakeai AI 1on1 の利用データの集計をもとに作成したものです。

運営者:株式会社KAKEAI(会社概要) 更新日: