上司の方へ部下との関わり
部下をコンフォートゾーンから出すには、 どうすればよいか
先に答え
部下をコンフォートゾーンから出すには、難しい仕事を一度に与えて押し出すより、今の仕事の少し先にある一歩を本人が選び、面談のたびに1つずつ積み重ねる形にすることをおすすめします。進め方は、本人の考えを先に聞く・上司が見ている事実となぜ今なのかを伝える・候補から本人が選ぶ・上司が引き受けることを先に言う・次の面談で振り返る、の5つです。KAKEAIの1万人調査では、面談がそのあとの行動に「ほぼ毎回そうなっている」人のうち、面談が成長につながっていると感じる人は46.5%でした。「半分くらいの回で」の人では12.8%です。面談がそのあとの行動につながっている人ほど、成長を実感しています。
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KAKEAIが会社員1万人を対象に行った調査では、面談がそのあとの行動につながっている人ほど、面談が成長につながっていると感じていました。一方、Kakeai AI 1on1の利用データでは、1on1の直後に部下が「挑戦してみます」を選ぶ回は多くありません。面談についての数字ですが、部下がコンフォートゾーンから出るときも、一度の大きな挑戦より、面談で決めた一歩が次の行動につながっているかどうかが手がかりになると考えられます。
- 46.5%
- 1万人調査
- 面談がそのあとの行動に「ほぼ毎回そうなっている」人のうち、面談が成長につながっていると感じる人の割合
- 「半分くらいの回でそうなっている」人では12.8%、「全くそうなっていない」人では5.2%でした。回答者全体では26.7%です。面談がそのあとの行動につながっている人ほど、面談が成長につながっていると感じています。
- 12.8%
- 1万人調査
- 面談がそのあとの行動に「半分くらいの回でそうなっている」人のうち、面談が成長につながっていると感じる人の割合
- 「半分くらいの回で」と答えた人は回答者の40.9%で、5つの答えの中で最も多い人たちです。この人たちの成長の実感は、回答者全体の26.7%より低い数字です。面談が行動につながる回が半分ほどにとどまる人は、成長を実感しにくい傾向があるということです。
- 8.4%
- Kakeai AI 1on1 利用データ
- 1on1のあとに部下が感想を送った回のうち、「挑戦してみます」が選ばれていた割合
- 最も多く選ばれていたのは「自分のことや状況を知ってもらえました」で46.2%でした。1on1の直後に部下が挑戦の気持ちを言葉にするのは、それだけ難しいことだということです。
1万人調査も利用データも、コンフォートゾーンや、部下が新しい仕事を引き受けたかどうかを尋ねたものではありません。利用データの感想は、1on1のあとに部下が送った回だけの数字です。
出典:株式会社KAKEAI「1on1実態調査」(N=10,000、2026年5月実施、インターネット調査)
この調査は、上司と定期的に面談をしている会社員1万人に、面談を受ける立場での実感を尋ねたものです。
出典:株式会社KAKEAI「Kakeai AI 1on1 利用データの集計」(2025年10月12日〜2026年10月3日に行われた1on1から抽出した30万回の記録を、会社や個人が特定できない形で集計)
部下をコンフォートゾーンから出すには: 面談ごとに小さな一歩を決め、 次の面談で振り返る
コンフォートゾーンとは、本人が慣れていて、不安なくこなせる仕事の範囲のことです。部下をそこから出すには、上司が難しい仕事を一度に与えて押し出すより、今の仕事の少し先にある一歩を本人が選び、面談のたびに1つずつ積み重ねていくことをおすすめします。一度の大きな挑戦は、うまくいかなければ元の範囲に戻り、本人には「やはり無理だった」という経験だけが残りやすいからです。
「コンフォートゾーンにいる」は、上司の目に映った様子を表す言葉で、本人の性格や意欲の問題を指す言葉ではありません。同じ仕事を長く続けて、新しい仕事を引き受けたがらないように見える部下にも事情があります。今の仕事で手一杯である・新しい仕事の中身が見えていない・失敗したときに誰が対応するのかがわからない、といったことです。本人に向けて「コンフォートゾーンから出てほしい」と言うことは、おすすめしません。
KAKEAIが会社員1万人を対象に行った調査では、上司との面談がそのあとの行動に「ほぼ毎回そうなっている」と答えた人のうち、面談が成長につながっていると感じる人は46.5%でした。「半分くらいの回でそうなっている」と答えた人では12.8%、「全くそうなっていない」と答えた人では5.2%です。回答者全体では26.7%でした。つまり、面談がそのあとの行動につながっている人ほど、成長を実感しているということです。
面談についての数字ですが、部下がコンフォートゾーンから出ていくかどうかも、上司がどれだけ強く押したかより、面談で決めた一歩が次の行動につながっているかによるところが大きいと考えられます。そのため、以下では大きな挑戦を任せる方法ではなく、今の仕事の中で小さな一歩を本人の言葉で決めて、次の面談で振り返る進め方を書きます。
コンフォートゾーンにいると見える部下の3つの状態と、 上司の最初の一言
上司から見て同じように見えても、本人の側の状態は3つに分かれます。状態によって、上司が最初に言うことが違います。
| 部下の状態 | 見える様子 | 上司の最初の一言 |
|---|---|---|
| 同じ仕事を | 手順通りに | 「今の |
| 新しい | 「今の | 「引き受けにくい |
| 一度引き受けたが、 | 新しい | 「途中で |
どの状態でも、最初の一言は、本人の考えを尋ねる形にします。上司が先に「もっと挑戦してほしい」と言うと、本人は自分の事情を話す前に、断る理由を探すことになりかねません。
コンフォートゾーンから出る一歩を、 今の仕事の中で本人の言葉で決める進め方
以下では、毎月の請求データの処理を5年ほど担当してきた部下に、その先の仕事を任せたいと上司が考えている場面を例にします。進め方は5つの段階に分けます。
1. 今の仕事をどう感じているか、 先をどう考えているかを先に聞く
上司の考えを言う前に、本人が今の仕事と自分の先をどう見ているかを聞きます。「現状に満足している」と見えていても、本人なりの考えがあることが少なくありません。
- 請求の処理は、○○さんに任せてから止まったことがありません。この仕事を、今どう感じていますか。
- この先、同じ仕事を続けたいか、少し違うこともやってみたいか、今の時点での考えを聞かせてもらえますか。
「今のままでよい」という答えが返ってきても、否定せずに受け止めます。そのうえで、上司が見ている事実を伝えます。
2. 上司が見ている事実と、 なぜ今なのかを仕事の言葉で伝える
「成長のために」ではなく、仕事の事実と理由で伝えます。本人の力を上司がどう見ているか、なぜこの時期なのかを具体的に言います。
- 請求の処理で、取引先ごとの条件の違いを一番把握しているのは○○さんです。来期から新しい取引先が増えるので、その条件の確認を、○○さんに窓口として進めてもらえないかと考えています。
- 今の仕事を外すつもりはありません。処理の一部を後輩に教えながら、新しい取引先の確認に時間を回せる形を一緒に考えたいです。
KAKEAIは、300万回以上の1on1を支援してきた経験と1万人調査の結果から、仕事は成果に対してクリアしなければならないものであると同時に、成長にとっての具体的な材料でもあると考えています。コンフォートゾーンから出る一歩も、成長のための特別な課題として用意するより、今の仕事の少し先にある仕事の中から選ぶのがよいでしょう。
3. 一歩を小さくして、 本人が選ぶ
一歩の候補は上司が2つか3つ出し、どれから始めるかは本人が選びます。候補は、今の仕事の延長で、1か月ほどで一度結果が見えるものにします。
- 候補は3つあります。新しい取引先の1つについて請求条件の確認を窓口として進める、請求の処理の手順を後輩に教える、処理の中で手作業になっている部分を減らす案を出す、のどれかです。どれが一番やってみやすいですか。
- 全部でなくて大丈夫です。まず1つ、1か月でやってみて、次の1on1で一緒に振り返りましょう。
1on1を支援するサービス「Kakeai AI 1on1」の利用データ(抽出した30万回の1on1の記録)では、1on1のあとの部下の感想で「挑戦してみます」が選ばれていた回は8.4%でした。最も多かったのは「自分のことや状況を知ってもらえました」の46.2%です。つまり、1on1の直後に挑戦の気持ちまで言葉になる回は、それだけ少ないということです。
挑戦という大きな言葉を本人が背負わずに済むように、一歩は小さくして、本人が選ぶ形にするのがよいでしょう。
4. 上司が引き受けることを、 先に言う
本人が一歩を踏み出しにくい理由には、失敗したときに誰が対応するのか、判断をどこまで自分でしてよいのかが見えないことがあるでしょう。上司が引き受けることを、本人より先に言葉にします。
- 新しい取引先との条件のやり取りで困ったら、私が同席します。先方への最終の回答は、私が責任を持ちます。
- 条件の確認の進め方は、○○さんの判断で進めてください。金額に関わるところだけは、先方に出す前に一緒に確認する時間をもらえますか。私も責任を持って答えられるようにしておきたいんです。
- 2週間後に、一度状況を聞かせてください。進んでいなくても、どこで止まっているかがわかれば十分です。
5. 次の面談で、 一歩がどうなったかを一緒に振り返る
次の面談では、できたかどうかの確認ではなく、やってみて何がわかったかを本人に尋ねます。止まっていたら、理由を一緒に探し、一歩をさらに小さくします。
- 新しい取引先の条件の確認、やってみてどうでしたか。想像と違ったところはありましたか。
- 止まっているところは、私が先に動いたほうが早いことですか。それとも、やり方がわかれば進められることですか。
- ここまでできたので、次は先方との打ち合わせに○○さんが出る形にしてみませんか。私は後ろで聞いています。
断られたとき、不安を言われたときの対応
新しい仕事を頼んで断られたとき、不安を言われたときは、断る理由を聞くことが先です。理由によって、上司がすることが違います。
- 「今の仕事で手一杯です」と言われたとき。時間の問題です。今の仕事のどれを後輩に任せるか、どの手順を減らすかを一緒に決めます。本人の時間を増やさずに新しい仕事を足すことは、しないでください。
- 「自分には難しいと思います」と言われたとき。中身が見えていないか、失敗したときの対応が見えていないかのどちらかであることが多いようです。仕事の中身を具体的に見せ、上司が引き受けることを言います。
- 「やりたくありません」と言われたとき。理由を聞いたうえで、今回は見送ってかまいません。ただし、上司の考え(なぜ○○さんに頼みたいのか)は伝えておきます。
- 今の仕事で手一杯なのは、その通りだと思います。請求の処理のうち、後輩に渡せる部分を一緒に決めませんか。
- 難しいと感じるのは、どのあたりですか。先方とのやり取りなのか、条件の中身なのか、聞かせてもらえると助かります。
- わかりました。今回は見送ります。ただ、○○さんにお願いしたいと考えた理由は、聞いておいてもらえますか。
部下をコンフォートゾーンから出そうとするときに、 避けたいこと
- 本人に「コンフォートゾーンから出てほしい」と言う。上司の側の言葉であって、本人には今の仕事を否定されたように聞こえます。
- 「成長のために」を理由にする。今の仕事を続けたい人にとっては、理由になりません。仕事の事実と、なぜ今なのかで伝えます。
- 大きな異動や、まったく別の仕事を、一度に任せる。うまくいかなかったとき、本人には「やはり無理だった」という経験だけが残ります。
- 本人が選んでいない一歩を、上司が決める。上司が決めた一歩は、止まったとき、本人には押しつけられたものに感じられます。
- ほかの部下と比べる。「△△さんは手を挙げてくれた」は、本人の事情を聞かずに済ませる言い方です。
- 挑戦の話ができたかどうかで、面談のよしあしを見る。KAKEAIは、話せたかどうかで面談のよしあしを見ることをおすすめしません。見るのは、面談で決めた一歩に、次の面談までに手をつけられたかどうかです。
- 元の仕事に戻ったとき、本人を責める。戻ったのは、一歩の大きさか、上司が引き受けることの伝え方に無理があったからかもしれません。一歩を小さくして、もう一度決め直します。
部下がコンフォートゾーンから出始めたかを、 どこで見るか
部下がコンフォートゾーンから出始めたかどうかは、本人が「挑戦します」と言ったかではなく、面談で決めた一歩に次の面談までに手をつけられているかで見ます。1か月から3か月ほどの間で、振り返ってみてください。
面談で決めた一歩が、次の面談までに手をつけられていたでしょうか。手をつけられていれば、一歩の大きさは本人に合っています。次は、その一歩の少し先(先方との打ち合わせに本人が出る、後輩に教える範囲を広げる)を、同じように本人が選ぶ形で決めます。手をつけられていなければ、一歩が大きすぎたか、上司が引き受けることが伝わっていなかったのかもしれません。一歩をさらに小さくして、上司が先に動くことを増やします。
もう1つは、本人のほうから「次はこれをやってみたい」「ここは任せてもらえますか」という言葉が出てきているかどうかです。出てきていれば、上司が候補を出さなくても一歩が決まるようになっています。出てきていなければ、面談の最初に本人の考えを聞く時間を、上司が十分に取れているかを振り返ってください。
この場面で、Kakeai AI 1on1 でできること
Kakeai AI 1on1 は、上司と部下の1on1の準備・会話・ふりかえり、そして日常の仕事の場面で、お二人のこれまでの1on1を踏まえた具体的な支援を届ける AI です。
仕事を任せたあとの進み具合が見えず、細かく口を出しすぎるか、任せきりになるかで迷うときに、Kakeai AI 1on1では次のことができます。
報告を受ける1on1の前に、「1on1前のAIアドバイス」で。
任せた仕事の出来だけでなく、 部下が途中で何を考えて決めたのかを聞いてから、 中身を一緒に確かめられます。
部下が「この1on1へのメモ」に書いた内容や、選んだ期待する対応(「報告したい」など)を踏まえて、報告をどの順で受け取るとよいかが書かれます。部下が自分の判断で加えたことを先に尋ねる、といった入り方が示されることもあります。ご自身向けの内容です。
インドの地元1社が加わっていることも含め、実際に調べてみて変わったことや気づいたことを先に聞いてから、表の中身を一緒に見ていくと、森さんが何を判断して今の形にしたかが見えてきます。
仕事を任せる1on1の実施中に。
任せる仕事の期限を、 部下の考えを聞きながら、 1on1の中で二人で決めておけます。
会話の中から次に取り組むことが出てくると、Kakeai AI が次の一歩の候補を作り、話に出た担当と期限を入れます。期限が決まっていない候補が残っているときに右の列の下の球体(Kakeai AI に話題を提案させるボタン)をクリックすると、いつまでにするかを二人で決める提案が出ることがあります。決めるのはお二人で、「決定する」はどちらからもクリックできます。
残り4分ほどです。今日話した「一次調査の報告」の件で、一歩の候補が2つ出ています。「競合調査の表に代理店が日系か現地かの列を追加する」と「試算のやり方に割合の根拠(理由)を書く手順を入れる」、それぞれいつまでにやるかをお二人で一つ確かめて終わりませんか?森さん、いかがでしょう?
任せた1on1の終了後に、「今回よかった点」で。
口を出した場面と任せた場面のそれぞれで何が起きたかを、 具体的な発言で振り返れます。
部下が自分で考えた進め方を受け止めた場面や、ご自身が先に一言添えた場面が、実際の発言とともに書かれます。ご自身向けの内容で、部下には別の内容が表示されます。
要件表の項目についても「こっちで一回作ってみて」という小野寺さんの進め方を「それでいいと思う」と任せた判断は、相手が動きやすい余白を作っています。
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よくある質問
部下をコンフォートゾーンから出すには、 どうすればよいですか。
部下をコンフォートゾーンから出すには、難しい仕事を一度に与えるより、今の仕事の少し先にある一歩を本人が選ぶ形にしてください。まず本人が今の仕事と先をどう考えているかを聞き、上司が見ている事実となぜ今なのかを仕事の言葉で伝え、候補を2つか3つ出して本人に選んでもらいます。上司が引き受けること(失敗したときの対応、判断の範囲)を先に言い、次の面談で一歩がどうなったかを一緒に振り返ります。
現状に満足している部下に、 成長の必要性をどう伝えればよいですか。
現状に満足しているように見える部下には、「成長のために」という理由ではなく、仕事の事実と、なぜ今なのかで伝えてください。「取引先ごとの条件を一番把握しているのは○○さんなので、来期に増える取引先の確認を窓口として進めてもらえないか」のように、本人の力を上司がどう見ているかを具体的に言います。その前に、本人が今の仕事をどう感じ、先をどう考えているかを聞き、「今のままでよい」という考えも否定せずに受け止めてください。
新しい仕事を頼んでも、 部下が断ります。 どう対応すればよいですか。
新しい仕事を部下が断るときは、断る理由を聞くことが先です。「今の仕事で手一杯」なら時間の問題なので、今の仕事のどれを後輩に任せるかを一緒に決めます。「自分には難しい」なら、仕事の中身か失敗したときの対応が見えていないことが多いので、中身を具体的に見せて、上司が引き受けること(同席する・最終の回答は上司が責任を持つ)を伝えます。「やりたくない」なら、理由を聞いたうえで今回は見送ってかまいません。
コンフォートゾーンから出ることを、 部下に強制してもよいですか。
コンフォートゾーンから出ることを部下に強制することは、おすすめしません。上司が決めた挑戦は、うまくいかなければ「やはり無理だった」という経験だけが残ります。挑戦の気持ちは、上司に言われてすぐに生まれるものではありません。候補を上司が出し、どれから始めるかは本人が選ぶ形にしてください。断られたときは、理由を聞いたうえで、今回は見送ってかまいません。
部下が一度挑戦したあと、 元の仕事に戻ってしまいました。 どうすればよいですか。
部下が一度挑戦したあとに元の仕事に戻ったときは、本人の意欲の問題にせず、一歩の大きさか、上司が引き受けることの伝え方に無理がなかったかを先に振り返ってください。面談では、「途中で止まったのは、私のほうで足りなかったことがあったからだと思っています。どこで進めにくくなりましたか」と、止まった場所を本人に尋ねます。そのうえで、一歩をさらに小さくして、もう一度本人の言葉で決め直します。
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出典と、この数字を引用するときの書き方
出典:株式会社KAKEAI「1on1実態調査」(N=10,000、2026年5月実施、インターネット調査)
出典:株式会社KAKEAI「Kakeai AI 1on1 利用データの集計」(2025年10月12日〜2026年10月3日に行われた1on1から抽出した30万回の記録を、会社や個人が特定できない形で集計)
引用する際は、「出典:株式会社KAKEAI『1on1実態調査』(2026年)」と、このページのURLを明記してください。
このページのURL:https://kakeai.co.jp/guide/helping-subordinates-step-out-of-comfort-zone
作成者と運営者
KAKEAIでは普段、「上司」「部下」という言葉を使っていません。このページでは、多くの方に伝わりやすいよう、一般的な呼び方として「上司」「部下」と書いています。
このページは、Kakeai AI 1on1 を提供する株式会社KAKEAIが、自社で実施した1万人調査と Kakeai AI 1on1 の利用データの集計をもとに作成したものです。
運営者:株式会社KAKEAI(会社概要) 更新日: